Préparation : 15 min
Cuisson : 0 min

Ingrédients pour : 1 personne(s)

• 1 Poulet, blanc (soit pour une pièce environ 130 g.)
• 1 Wraps (galette fine) (soit pour une pièce environ 90 g.)
• 0.2 Salade verte (soit pour une pièce environ 350 g.)
• 0.5 Carotte, crue (soit pour une pièce environ 125 g.)
• 0.5 Avocat (petit) (soit pour une pièce environ 130 g.)
• 4 Tomate cerise (soit pour une pièce environ 30 g.)
• 0.4 Chou blanc (soit pour une pièce environ 1000 g.)
• 10 gramme(s) de Mayonnaise (70% MG min.)
• 5 gramme(s) de Moutarde

---

Portions Fruits et légumes : 6.52 / personne

Kcal : 530.92 / personne

Thématique(s) : Originale - Anti-gaspi

Critère(s) : Rapide - Aux goûts des enfants

Type : Plat

Cette recette a besoin d'un accompagnement

Préparation :
- Prendre un reste de poulet roti: sélection un blanc. Le couper en petit morceaux
- Couper les tomates cerises en deux
- Couper l'avocat en 2. utiliser uniquement 1 partie. Le couper en fine tranche
- Laver quelques feuilles de salade

- Prépare la salade "Coleslaw": rapper la carotte et couper le chou en fini lamelle. Mélanger avec la moutarde, la mayonnaise, les carottes et le choux. Réservé.

Montage du Wrap:
- Prendre une galette
- Mettre dans l'ordre (pour une meilleure tenue): les feuilles de salades, la salades coleslaw, les tomates cerises, les tranches d'avocats et les morceaux de poulet
- Rouler de manière assez serré la galette sur elle même, vous pouvez al maintenir fermée à l'aide de cure dent.
- Réserver au frais 15mins et servez

Proposé par paddicted

Les astuces de paddicted :
Idéal pour les Lunch box du midi, idéal pour finir les restes!