Lorsque vous ajoutez une recette, le calcul du nombre de calories se fait automatiquement : pratique pour savoir si votre recette est trop calorique et du coup modifier certains ingrédients !

Connaître le nombre de calories d'une recette permet de vérifier les excès et de les réduire :

- soit en modifiant un ingrédient (par exemple remplacer la crème fraîche par de la crème de soja ou des steaks à 20% de matière grasse par des steaks à 5 %).

- soit en choisissant des recettes plus légères dans la journée

A titre indicatif, en dehors de tout régime et de toute particularité, une femme consomme en général 2000 kcal/jour et un homme 2500 kcal/jour.

Après vous être connecté, allez sur Ma cuisine pour ajouter une recette et vérifier ses Kcal.

Par Sophie , le 18/06/2014