Notre blogueuse partenaire 1.2.3 Perlines, avec des recettes légères, nous fait le plaisir de partager ses recettes et ses menus MINCEUR  

"Ce sont toujours des menus équilibrés et familiaux sur la base du rééquilibrage WW. Pour ma part je suis à 26PP/jours répartis comme suit:

Petit déjeuner 4 à 6 PP
Midi 8 à 10PP
Encas 0 à 2 PP
Soir 8 à 10 PP"     Stéphanie de 1.2.3 Perlines 

 Pour consulter et modifier ses menus minceur de saison : 

ASTUCES !

1. Pour modifier son menu avec d'autres recettes légères, vous pouvez faire une recherche comme l'image ci-contre en tapant  "WW" dans le sélecteur de recherche :

--> en savoir plus sur le mode d'emploi des menus modifiables

2. Ou encore consulter toutes les recettes de 1.2.3 Perlines et ajouter celle qui vous plait en cliquant en haut à gauche de la fiche recette sur le bouton "afficher dans un nouvel onglet" puis "ajouter au plannihebdo" (il faut être inscrit et connecté pour voir ce bouton !) 

Vous retrouverez sa recette dans les propositions de recettes sous le sélecteur de recherche de votre plannihebdo et vous n'aurez plus qu'à la glisser-déposer.
 
 

3. Pour vérifier les apports en calories de chaque recette :

Chaque recette comporte un indice de Kcal. Cet indice est calculé automatiquement en référence aux ingrédients rentrés, à leurs quantités et par personne.

 --> en savoir plus sur le calcul des Kcal des recettes

Par Sophie , le 16/02/2015