Poêlée de courgettes aux lardons

Avec porc  Avec autre viande 

Poêlée de courgettes aux lardons
Préparation : 10 min
Cuisson : 20 min

Ingrédients pour : 4 personne(s)
  • 3 Courgette (moyenne) (soit pour une pièce environ 160 g.)
  • 200 gramme(s) de Lardons natures
  • 10 centilitre(s) de Crème d'amande
  • 4 Persil plat (soit pour une pièce environ 2 g.)
  • 10 centilitre(s) de Vin blanc 11°
  • 1 Oignon (soit pour une pièce environ 80 g.)

Portions Fruits et légumes : 1.72 / personne
Kcal : 323.94 / personne

Convertisseur

Pour les liquides

(eau, lait, huile, crème fraîche liquide):
l (litres)
dl (décilitres)
cl (centilitres)
ml (millilitre)
Cuil. à soupe (rase)
Cuil. à café (rase)

Pour les solides :

  1 cuillère à café (rase) 1 cuillère à soupe (rase)
beurre 5 g (une noisette) 15 g (une noix)
fromage râpé 4 g 12 g
farine, semoule 4 g 12 g
sucre en poudre 5 g (un morceau) 18 g
Poivre, cacao, fécule, sucre glace ou maïzena 3 g 9 g
sel 5 g 15 g
moutarde 5 g 20 g

Pour les contenants :

1 mug (ou 1 grand bol) 25 cl (soit ¼ de litre)
1 verre à moutarde 20 cl
1 cuillère à soupe 1,5 cl
1 cuillère à café 0,5 cl
1 pincée 2 g

Thermostats et températures :

Th = Température °C
Thématique(s) : Popote - Sans lactose
Critère(s) : Facile - Peu cher

Type : Accompagnement


Préparation :
Pelez vos courgettes (facultatif) et coupez les en petits cubes.

Mettez vos lardons à rissoler dans la poêle avec l’oignon ciselé. Une fois que l’oignon commence à brunir, ajoutez le 1/2 verre de vin blanc, puis les courgettes.

Laissez mijoter pendant 15 min en ajoutant un peu d’eau si besoin pour éviter que ça colle.

Juste avant de servir, ajouter un peu de crème végétale.

Bienvenue chez Vero Proposé par

Les astuces de Bienvenue chez Vero :
Dégustez avec du riz.

Source de la recette : https://bienvenuechezvero.fr/poelee-de-c ...


Les commentaires 4

100001711403637 par Sandrine le 26/03/2015 à 21:03
la creme d'amande cela se trouve dans quel rayon ??

Bienvenue chez Vero par Bienvenue chez Vero le 26/03/2015 à 22:03
Dans mon magasin bio ils sont avec les laits végétaux

Sophie par Sophie le 26/03/2015 à 22:03
J'ai eu aussi ce souci quand j'ai été au supermarché, idem avec la crème d'amande. J'ai remplacé par de la crème de soja !

100001711403637 par Sandrine le 27/03/2015 à 06:03
Merci

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