Comment composer un repas équilibré ?
Un repas équilibré doit nécessairement contenir :
- 1 ou 2 portions de légumes et fruits (selon ce que vous avez déjà mangé dans la journée). Important pour couvrir nos besoins en vitamines et en fibres.
- des protéines : animales (viandes, oeuf, poisson, produits laitiers...) ou végétales (c...
Lorsque vous ajoutez une recette, le calcul du nombre de calories se fait automatiquement : pratique pour savoir si votre recette est trop calorique et du coup modifier certains ingrédients !