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Poulet à la tomate, miel et thym WW

Avec volaille 

Poulet à la tomate, miel et thym WW
Préparation : 18 min
Cuisson : 14 min
Ingrédients pour : 6 personne(s)
  • 6 Poulet, escalope (soit pour une pièce environ 120 g.)
  • 1 Tomate entière, pelée, conserve (soit pour une pièce environ 480 g.)
  • 1.5 centilitre(s) de Miel
  • 2 gramme(s) de Thym
  • 2 gramme(s) de Ail
  • 2 gramme(s) de SEL
  • 2 gramme(s) de POIVRE
Portions Fruits et légumes : 0.73 / personne
Kcal : 168.76 / personne

Convertisseur

Pour les liquides

(eau, lait, huile, crème fraîche liquide):
l (litres)
dl (décilitres)
cl (centilitres)
ml (millilitre)
Cuil. à soupe (rase)
Cuil. à café (rase)

Pour les solides :

  1 cuillère à café (rase) 1 cuillère à soupe (rase)
beurre 5 g (une noisette) 15 g (une noix)
fromage râpé 4 g 12 g
farine, semoule 4 g 12 g
sucre en poudre 5 g (un morceau) 18 g
Poivre, cacao, fécule, sucre glace ou maïzena 3 g 9 g
sel 5 g 15 g
moutarde 5 g 20 g

Pour les contenants :

1 mug (ou 1 grand bol) 25 cl (soit ¼ de litre)
1 verre à moutarde 20 cl
1 cuillère à soupe 1,5 cl
1 cuillère à café 0,5 cl
1 pincée 2 g

Thermostats et températures :

Th = Température °C
Thématique(s) : Popote - Originale
Critère(s) : Rapide - Express - Facile - Aux goûts des enfants - Peu cher

Type : Plat

Préparation :
Couper les escalopes en morceaux et les faire revenir pendant 15mns avec le sel, poivre thym et l'ail jusqu'à ce que les bouts de poulet soient bien dorés. Ajouter le miel et laisser succer. Ajouter ensuite la boîte de tomate et laisser mijoter encore 10 min.

1.2.3.PERLINES Proposé par

Les astuces de 1.2.3.PERLINES :
INFO WW 5PP/ PORTION
ACCOMPAGNER DE RIZ A COMPTABILISER

Source de la recette : http://123perlines.blogspot.fr/

Les commentaires 1

Poupoule par Poupoule le 28/04/2015 à 15:04
Je recommande simple rapide et très bon. recette dans quelque jour sur mon blog adapter au thermomix.

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