Trois possibilités pour alléger votre menu de la semaine !
Il suffit d'écrire "ww" dans le champ "Affiner votre recherche" (flèche rouge à droite) à droite de votre plannihebdo et vous verrez toutes les recettes Weight Wachers s'afficher ! Vous pouvez alors les ...
- via "Google Keep" : il faut avoir un compte Gmail et installer sur son mobile l'appli pour IOS ou android (tablette ou smartphone)
- via l'application Rappels (Apple) : il faut avoir un iPhone, iPad ou iPod To...
Faire une liste de course est indispensable, mais c’est un exercice répétitif et long à réaliser. Le temps manque pour préparer sa liste, trouver des idées de repas variés et cuisiner tous les soirs… Alors, nous gardons généralement nos habitudes et oublions les légumes frais au fond du frigo.
La...
Pour chercher une recette :
Pour mieux identifier certaines catégories de recette et éviter de se tromper, on a choisi d'ajouter des petits icônes
1. la demi-assiette signifie que le plat a besoin d'un accompagnement, qu'il n'est pas complet mangé seul.
2. l'autocuiseur avec un t comme thermomix indique que cette recette néce...
Lorsque vous faites votre plannihebdo, prévoyez toujours une ou deux recettes anti-gaspi !
Pour les trouver, sélectionner anti-gaspi dans les types de recettes, puis cliquer sur "Rechercher".
Ces recettes contiennent des ingrédients de base qui s'accomodent avec beaucoup de restes.
Changer l'ordre des rayons pour l'adapter à son propre supermarché ? D'un simple glisser-déposer, modifiez votre liste de course pour ne plus courir dans tous les rayons !!
Vous préférez acheter l'oignon et le steack haché en surgelé ? Pas de problème : glissez l'ingrédient vers le rayon choisi !
Lorsque vous ajoutez une recette, le calcul du nombre de calories se fait automatiquement : pratique pour savoir si votre recette est trop calorique et du coup modifier certains ingrédients !
Connaître le nombre de calories d'une recette permet de vérifier les excès et de les réduire :
- soit en mod...
Notre diététicienne partenaire nous a conseillé pour toutes les questions sur les valeurs nutritionnelles :
- Une portion de légume ou de fruit représente un poids d'environ 80 à 100 g. Cela correspond aux indications en vigueur du PNNS (Programme National Nutrition Santé) qui donne également un...